Psyllium Husk: benefícios, como usar e cuidados importantes
Introdução O psyllium é uma fibra vegetal natural amplamente utilizada na fitoterapia e na nutrição funcional por seus efeitos positivos sobre o intestino e o metabolismo. Extraído da casca das sementes da planta Plantago ovata — conhecida internacionalmente como psyllium husk — ele se destaca pela alta capacidade de absorver água, formando um gel no…